• como dormir bien
    Almohadones,  Cuidados Personales,  Protectores

    Cómo dormir bien? Consejos para un sueño Reparador…

    Remedios para el insomnio. Buscando el sueño profundo. En nuestra entrada de hoy, vamos a tratar un tema indispensable que nos afecta en el día a día, y que a muchos nos trae de cabeza. Que tengo que hacer para dormir bien? Por qué es importante dormir bien? Científicamente hablando, nuestro sueño se caracteriza por presentar cinco etapas diferenciadas. Dependiendo de nuestra respiración, nuestro ritmo cardíaco, la temperatura de nuestro cuerpo y la de nuestra habitación, estas fases serán más o menos reparadoras. Nuestro cuerpo necesita un mínimo de sueño, que varía dependiendo de nuestra edad y estilo de vida. El mínimo recomendado son de 7 a 8 horas para…

  • Consejos del hogar,  Cuidados Personales,  Cuidados Ropa,  Decoración del Hogar,  Rellenos nórdicos,  Ropa de cama

    PREPARAR LA CASA PARA EL INVIERNO

    PRENDAS DE HOGAR ESENCIALES PARA INVIERNO Ahora sí… Poco a poco empieza el frío… Nos cuesta más levantarnos de la cama… con lo calentitos y bien que estamos… pero el dichoso despertador es el que manda… Es hora de empezar a sacar rellenos y fundas nórdicas, mantas, plaids, las alfombras que recogimos en verano… Es tiempo de preparar la ropa de casa para el invierno… Por ello os vamos a proponer una serie de artículos que nos vendrán bien para no pasar frío este otoño – invierno… Ropa de hogar que no puede faltar en tu casa que hará la vida más confortable a ti, y a los que quieres……

  • Cuidados Personales,  Verano

    PREPARAR UN BOTIQUÍN DE VIAJE

    Todo lo indispensable para un botiquín de viaje: Llega el momento de viajar. Nos preocupamos de la ropa que vamos a meter en nuestra maleta pero no menos importante es preparar un botiquín de primeros auxilios para el viaje. ¿Que debe tener un botiquín? Dependiendo del lugar al que vayamos a viajar, necesitaremos unos medicamentos u otros… Una visita a nuestro médico de cabecera vendrá bastante bien para que nos indique y aconseje acerca de lo que llevar. Si en el momento de viajar estamos tomando algún tratamiento es imprescindible llevar las dosis necesarias para los días que vamos a estar fuera, comprar según que medicinas en el extranjero puede…

  • Cuidados Personales

    BEBIDAS REFRESCANTES

    – COMBATIENDO LA OLA DE CALOR – Seguimos inmersos en esta fatídica ola de calor. Sudores, cambios bruscos de temperatura, insolaciones, sofocos… ¿No queríamos Verano? Pues aquí lo tenemos… Lo primordial en estas situaciones es no exponerse en las horas más críticas del día, intentar andar por la sombra, y sobre todo hidratarse. Por ello os vamos a dar un listado con una serie de bebidas que son perfectas para mantenernos hidratados, que incluso podemos preparar en casa  y que evitarán que nos demos algún que otro susto en estos días de calor extremo. Agua No vamos a descubrir nada que ya no sepamos… Si quieres quitarte la sed e hidratarte…